Ezek a zabfalatok nemcsak nagyon finomak, de igazán táplálóak is és kiváló nasinak bizonyulnak edzés előtt vagy után. De ami a legjobb, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot, tartósítószert, adalékanyagot, elkészítheted vegán opcióban is, tejmentes, gluténmentes.
Hozzávalók:
-1 nagy bögre zabpehely
-50g olvasztott kókuszzsír
-2 banán pürésítve
-10-12 szem málna
-60-80g étcsokoládé
Elkészítése:
A banánt törd össze villával és keverd el az olvasztott zsiradékkal és a zabpehellyel. Oszd el a masszát 10 muffinformába és süsd 180 fokon kb 20 percig. A málnákat törd össze villával és tedd rá a muffinokra. A gőz felett olvasztott csokoládéval öntsd le őket és tedd hűtőbe, hogy megdermedjen rajta a csoki.
Ha tetszett a cikk oszd meg a közösségi médiában, hasonló tartalmakért kövesd az oldalt.
Köszönöm
